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quarta-feira, 1 de agosto de 2012

BOM DIA AGOSTO

[pequeno almoço saboroso]
torrada de pão integral com doce de frutos silvestres+iogurte natural

4 comentários:

Lacorrilha disse...

Eu estou de férias, então já nem pequeno-almoço tomo, acordo diretamente para o almoço. LOL

Caty disse...

Olá Ju....só conheci o teu blog hoje...fiquei curiosa com a tua dieta...também preciso desesperadamente de emagrecer, a verdade é que com a rotina nao me apetece fazer exercicio, mas isso vai ter de mudar. Que tipo de exercicio fazes? e como é a tua dieta... eu também estou sempre metida em aniversários e jantaradas e isso dificulta mt a minha "dieta" :( será que me pode ajudar? se quiseres manda email. beijinhos

Ju disse...

Olá Caty! Sê bem-vinda! :)
Bem... eu não sigo propriamente uma dieta. Tenho sim mais cuidado com aquilo que como.
Como já fiz há uns anos uma dieta acompanhada por nutricionistas tenho uma ideia da alimentação que devo fazer para perder peso.
Depois faço aulas de ginástica localizada e aeróbica duas vezes por semana. E às vezes quando está bom tempo vou fazer uma corridinha.
Basicamente é isto :) Custa um bocadinho não comer o que se quer e o que às vezes apetece... mas vale a pena o esforço :D

Beijinho

Ju disse...

Olá Caty! Sê bem-vinda! :)
Bem... eu não sigo propriamente uma dieta. Tenho sim mais cuidado com aquilo que como.
Como já fiz há uns anos uma dieta acompanhada por nutricionistas tenho uma ideia da alimentação que devo fazer para perder peso.
Depois faço aulas de ginástica localizada e aeróbica duas vezes por semana. E às vezes quando está bom tempo vou fazer uma corridinha.
Basicamente é isto :) Custa um bocadinho não comer o que se quer e o que às vezes apetece... mas vale a pena o esforço :D

Beijinho