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segunda-feira, 24 de março de 2014

bom dia


bom dia sem sol. parece que a primavera anda meio envergonhada.
segunda feira é dia de mudar. mudar de plano.
hoje o dia começa com aveia integral, linhaça, amêndoas, iogurte magro, banana, laranja, e chocolate negro. um pequeno almoço reconfortante e cheio de energia. esta semana vou eliminar o pão. vou investir na fruta, na aveia integral e nas sementes do bem. vou fugir ao glúten e à lactose.

bom dia e boa semana

5 comentários:

PrincesaQuaseRainha disse...

Tem um óptimo aspecto :)
Boa Semana!

Green disse...

Isso tem ótimo aspeto, mas não consigo viver sem leite de manhã.

Avelã disse...

Olá!
Vim seguir-te :)
Por acaso há bem pouco tempo comecei a comer menos pão... Não é por nenhuma razão especial, só gosto mais de papas de aveia ou semelhante e não me faz falta nenhuma.
Estive a ler uns posts mais antigos...por isso queria só dar-te boa sorte para correres os 10km! A correr oito em prova corres dez de certeza, nem que fosse agora :) O que é que são mais dois, certo? A nível de metas é muito bom, e na prática, com a adrenalina do dia, ainda melhor :)
Por isso boa sorte com isso!

Impressão da Papoila disse...

Parece que este ano é o ano de começarmos a comer melhor. :)

**

Magda Cherry Blossom disse...

Que bom aspeto. Eu já fujo à lactose e ao glúten e sinto-me ótima!