O amendoim é um vegetal rico em proteínas e gordura insaturada – gordura boa que ajuda a diminuir os níveos de LDL (colesterol ruim), prevenindo doenças cardiovasculares.
A pasta de amendoim possui alto valor energético e nutricional, por isso é ideal para utilizar em refeições estratégicas como ao pequeno almoço ou após o treino.
É preciso consumi-la com moderação por ser um alimento altamente energético.
Ingredientes:
250g amendoim sem casca torrado
Bater o amendoim no liquificador até ficar uma pasta. E está feito.
2 comentários:
Adoro manteiga de amendoim... então com pêra... é 1 maravilha... sabe a nougat :)))
Tenho mesmo que experimentar :) eu adoro amendoins e manteiga de amendoim hhuuummmm
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