Páginas

quarta-feira, 31 de julho de 2013

Manteiga de amendoim


O amendoim é um vegetal rico em proteínas e gordura insaturada – gordura boa que ajuda a diminuir os níveos de LDL (colesterol ruim), prevenindo doenças cardiovasculares.
A pasta de amendoim possui alto valor energético e nutricional, por isso é ideal para utilizar em refeições estratégicas como ao pequeno almoço ou após o treino.
É preciso consumi-la com moderação por ser um alimento altamente energético.

Ingredientes:
250g amendoim sem casca torrado

Bater o amendoim no liquificador até ficar uma pasta. E está feito.

2 comentários:

Susana Carreira disse...

Adoro manteiga de amendoim... então com pêra... é 1 maravilha... sabe a nougat :)))

De Sonhos se faz a Vida disse...

Tenho mesmo que experimentar :) eu adoro amendoins e manteiga de amendoim hhuuummmm