bem vinda primavera

a primavera também chegou à nossa casa. 
flores, cores, perfumes… quanta alegria  vem com a primavera.
se há algo que eu adoro, é decorar a casa com flores frescas e bonitas. não é preciso nada de especial, apenas um raminho na entrada para dar as boas vindas a quem chega cá a casa. 
estas flores apanhei-as numa caminhada que fiz no domingo de manhã, são tão simples e tão perfeitas. mesmo típicas da primavera.
também andei a colocar no meu jardim algumas flores. coloquei tulipas, amores perfeitos,orquídeas e kalanchoes (aqui chamam-lhe a flor da inveja),ficou logo com um ar alegre e harmonioso, mesmo como eu gosto. 
a primavera é mesmo a rainha das flores.

plano {move it}

hoje é noite de mais uma corrida com os meu companheiros night runners. o grupo está cada vez maior. já se fala na criação de t-shirts e na organização de uma prova.
descobri que correr em grupo é mais motivador. puxamos uns pelos outros. mesmo que a nossa vontade por vezes seja desistir, terminar por ali. temos sempre alguém com uma palavra de incentivo. de força e coragem.
ali todos têm o mesmo objetivo. correr mais.
daqui a um mês tenho a prova dos 10kms, mas nos treinos ainda não passei dos 8kms.
tenho um mês certinho para atingir os 10km, pelo menos uma vez antes do derradeiro dia.
eu vou conseguir.

livros

muitas vezes quando agarrava num livro, ficava sempre com a consciência pesada. porque tinha sempre livros para estudar.
tinha saudades de ler "outros" livros. ontem à noite tive uma sensação estranha, mas ao mesmo tempo muito boa quando começei a ler o livro do daniel oliveira. ler sem pressão é tão bom.
segue-se depois o do eduardo sá.

um feliz dia do pai a todos os vossos papás, em especial ao meu. eu já mimei o meu, e vocês? :)

terminei a licenciatura.

não faço disto propriamente uma bandeira, mas gosto desta sensação de batalha vencida. 

batalhei, batalhei muito, mesmo quando tudo apontava na direcção contrária, não desisti. não baixei os braços. lutei ainda mais.

tive momentos ruins, mas a calma e a ponderação levaram-me a alcançar a meta, e a não desistir no primeiro obstáculo.superei as minhas dificuldades. 

agora independentemente do que vem pela frente, já valeu a pena o esforço. cresci, adquiri mais conhecimentos, mais bagagem. 

sabe-me pela vida esta sensação de objetivo atingido. 

perdoem-me a falta de modéstia, mas hoje sinto-me um bocadinho vaidosa. 
orgulhosa de mim.

bom dia

 

acordar, abrir os estores e ver o adorável e inspirador dia de sol que nos espera.

começar a segunda feira com o pequeno almoço preferido.

batido de frutos vermelhos e pão de centeio com queijo e fiambre.

e estamos prontos para começar a semana.

sábado

 

e assim se começou mais um dia...a fazer o que mais gosto. correr.

que bem que soube aproveitar esta manhã linda e cheia de sol.

um copo de sumo de laranja foi perfeito para começar este dia com muita energia e boa disposição.

que tenham um sábado maravilhoso e especial, cheio de coisas boas.

cake for the weekend { ♥ }

bolo de ricota, chocolate preto e nozes

300 gr de queijo ricota
250 gr de chocolate preto 70% cacau, derretido em banho-maria
3 ovos
1 mão cheia de nozes picadas grosseiramente
150 gr de açúcar amarelo (eu coloquei 100gr)
200 gr de farinha de espelta ou farinha integral
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
pitada de sal

bater o queijo , os ovos e o açúcar até obter uma mistura fofa. adicionar as nozes, a farinha , o fermento, a essência  e o sal.
juntar o chocolate preto derretido até obter uma mistura uniforme .
levar ao  forno a 180 º C, cerca de 1 hora.
polvilhe com açúcar em pó antes de servir.

|imagem daqui

sweet friday

imagens daqui

bom dia alegria

hoje as botas já ficaram em casa. que bom.
estava ansiosa pelas roupas mais frescos e primaveris.
bom dia. bom dia. faltam dois dias para o fim de semana.

ir {♥}

a primavera é aquele período perfeito para passear, desligar do mundo e conhecer lugares novos e especiais. 

planear e ir.

vila pequena, à beira mar plantada, terra de pescadores e varinas, de casas brancas com riscas azuis e de cheiro a mar.

em breve estaremos por aqui.

imagens google

há uma coisa que me enche de felicidade é sentir os dias a crescer. todos os dias o dia dura mais um bocadinho. e é tão bom.
melhor que isto só acordar mais cedo porque está sol. o que tem acontecido ultimamente. 

run

o bichinho da corrida instalou-se em mim. cada vez que vou correr esforço-me para fazer mais um bocadinho de tempo. corro pelo desafio. pelo prazer. faço sempre mais um minuto, dois, três, todos os dias vou mais longe e a sensação de dever cumprido e satisfação não tem preço nem se explica.
correr limpa a cabeça e faz bem ao corpo.
está na hora da primeira corrida da semana.

muffins salgados

adoro muffins, sejam doces ou salgados.
fiz estes muffins de chouriço para levar para um piquenique, mas podem também servir como entrada, num lanche demorado de amigos, ou para o jantar acompanhados de uma sopa.

175 gr de farinha sem fermento
75 gr de margarina
15o ml de leite
2 ovos
1/2 chouriço cortado em cubinhos
1 c. de chá de fermento
1 pitada de sal

misturar os ingredientes líquidos e em seguida juntar os sólidos. colocar em forminhas de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 20 a 30 min.

it's monday but it's ok

bom dia segunda feira. começar a semana com sol é sempre um bom princípio. começar o dia com energias renovadas, boa disposição e vontade de trabalhar.
bom dia, boa semana.

querido fim de semana

um fim de semana onde demos as boas vindas à primavera, uma verdadeira lufada de ar fresco. ganhar consciência da vida e não pedir mais nada. ser grata pela simplicidade da vida.

 

manhã de sol. luz e flores.

 

 

lunch

 

 

miminho no dia da mulher

 

 

almoçar com sol

 

 

manhã de domingo

 

 

um passeio

 

 

sabe bem {um fim de semana assim}

 

prendinhas de aniversário

* livro "dieta das princesas"
*carteira "parfois"
* ramo de rosas
*moldura com uma foto especial
*colar "new code"
*blusa "stradivarius"
*camisa "springfield"
*brincos "parfois"

sábado

hoje apetecia-me ter acordado em lisboa e ter ido à padaria portuguesa tomar o pequeno almoço. um pão de deus com fiambre, um galão e uma esplanada era o que me apetecia.
mas não, acordei mesmo na vila mais soalheira e bonita, bebi um copo de água morna e limão, e fui correr.
cheguei agora, vou só tomar o pequeno almoço {um pão de sementes com queijo e um copo de sumo de laranja natural} e segue-se para uma aula de zumba. a primeira do dia, porque à tarde há mais.

feliz dia da mulher a todas as meninhas que por aqui passam.

plano {move it}

obrigado sol pela tarde maravilhosa que me proporcionaste, perfeita para fazer o meu treino.

spring nails. go away, winter.

aqui estão as minhas unhas de março. depois de umas unhas cinzentonas, invernosas, tinham que vir umas alegres, mesmo a chamar o sol e a primavera. =)

sol. sol. sol.

começar a semana a uma quinta feira e com o fim de semana a dois passos. dias de sol. aproveitar para ir 'esplanadar' e fazer a fotossíntese.

esta paixão

bunnies. little bunnies. tenho tantas saudades de agarrar no meu peludinho, mas está difícil de convencer o meu homem a tentarmos mais uma vez.

do carnaval

se há uns anos era rapariga para gostar de um bom baile e uma boa máscara este ano o carnaval passou-me quase ao lado. mascarei-me no trabalho e numa aula de zumba alusiva ao carnaval.
há coisas que mudam muito.
a confusão, as bebedeiras, a música alta que não deixa conversar, as mesmas pessoas, e as suas máscaras...
preferi ficar no conforto da minha casa, os dois tapados com uma manta, eu a ler, ele a ver séries. e uma tablete de chocolate. perfeito.

b-day

o meu dia de aniversário começou com um delicioso brunch na Maria CHÁ. adoramos tudo, mas os croissants de ovo e os scones com doce fizeram as minhas delícias.

 

o são pedro não me ajudou e esteve o dia todo com uma chuva irritante, frio e muito vento. deu apenas para um passeio pequenino.

à noite fui jantar com a minha família ao nosso restaurante preferido, onde cantámos os parabéns.

o meu homem surpreendeu-me com um bolinho lindo, personalizado. estava tão bom.

venham mais anos, mais festas junto dos que mais gosto, dos que me alimentam a alma e enchem o coração.

 

 

 

 

que os 29 tragam ainda mais luz ao meu caminho, e que aqueles que têm feito parte de mim, dos meus dias e dos meus afectos, continuem ao meu lado, com a coragem e a bondade de gostarem de mim!



sweet 29

hoje faço 29 anos.
tal como nos outros anos gosto de fazer uma revisão mental do ano que passou, o que tinha planeado e não fiz, o que me fez crescer e evoluir enquanto pessoa, o que me magoou e acima de tudo o que me fez feliz.
sempre gostei muito de festejar o meu aniversário, pensava que aos 18 anos isso desaparecia, que não víamos os anos a passar. mentira, cada ano tem sido mais gratificante que o anterior.
apesar de fazer 29 anos ainda me sinto uma miúda cheia de sonhos e de vida.
sinto que ainda me falta fazer tanto, conhecer tanto, aprender tanto.
com os 29 anos tornei-me ainda mais tolerante e calma. aprendi também a focalizar-me nas soluções e não perder tempo em lamentações
aprendi a saborear o hoje porque amanha, não sei se cá estou. a não dar valor ao que não interessa.
que os 29 sejam cheios de tudo aquilo que importa ter na vida. amor. carinho. trabalho e dedicação.
agora vou ali comemorar com aqueles que mais amo... fazer anos é tão bom.


imagem daqui

carnaval

por aqui já é carnaval!